Vampate di calore

Tutti conoscono le vampate di calore. Anche i bambini e gli adolescenti sudano, e non solo quando fanno sport. Ma la situazione peggiora in menopausa: le vampate di calore sono frequenti. Sono probabilmente il sintomo più noto di questo particolare periodo di cambiamento ormonale per le donne. Oltre l'80% delle donne soffre di sudorazione notturna o di vampate di calore spontanee durante il giorno in menopausa. ¹

Le vampate di calore si manifestano con una sudorazione improvvisa e abbondante, sia di giorno che di notte. Il cosiddetto "calore volante" inizia nel petto e si diffonde a ondate lungo il collo fino al viso e alle braccia. Una vampata di calore può durare da pochi secondi a 60 minuti. In media, tuttavia, termina dopo 3-4 minuti e provoca brividi. I sintomi di accompagnamento possono includere eruzioni cutanee, palpitazioni rapide o vertigini.

La loro frequenza varia. Alcune donne sperimentano le vampate di calore solo occasionalmente, mentre altre ne soffrono fino a 20 volte al giorno. Per le donne interessate, le vampate di calore durano in media 6 anni prima di scomparire. ¹

Il meccanismo alla base delle forti vampate di calore in menopausa non è ancora stato studiato in dettaglio. Si pensa che sia dovuto a una cattiva regolazione della temperatura corporea nel cervello o, più precisamente, nel sistema nervoso vegetativo. Gli estrogeni e il progesterone svolgono un importante ruolo di messaggeri. A causa delle variazioni di estrogeni e progesterone associate alla menopausa, il cervello riceve il segnale "giusto", cioè che qualcosa è andato storto, ma traduce l'informazione in modo errato. Di conseguenza, scatena reazioni inappropriate. I vasi sanguigni si dilatano, grandi quantità di sangue si distribuiscono in tutto il corpo, la pressione arteriosa si alza: è l'ondata di calore.

Anche gli ormoni dello stress, come l'adrenalina, o un ambiente troppo caldo favoriscono la comparsa delle vampate di calore. Quindi è bene essere in grado di evitare l'uno e di regolare l'altro!

Trattamenti efficaci possono aiutare, così come uno stile di vita sano e una gestione ottimale della menopausa.